წელი ადამიანის ხერხემლის  ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და მრავალფუნქციური სეგმენტია.მოქნილი წელი მოძრაობის ფართო სპექტრის საშუალებას იძლევა,ეს კი გადამწყვეტია ისეთი აქტივობებისთვის, როგორიცაა მოხრა, ტრიალი,შემობრუნება და ა.შ .  

წელის პრობლემები შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა მდგომარეობას და გამოწვეული იყოს როგორც ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დაზიანებით,ასევე  სხვადასხვა ორგანოს ფუნქციონირების დარღვევით.ძირითადი პრობლემები, რომლებიც გავლენას ახედენენ წელის მიდამოზე შემდეგია:

• წელის ტკივილი

მიზეზი:კუნთების  და  მყესების დაჭიმულობა, წელის მიდამოს მალების დეგენერაციურლი ცვლილებები .

ხელშემწყობი ფაქტორი:ხანგრძლივად არასწორ პოზიციაში ყოფნა , კუნთების დისბალანსიტრავმა და ა.შ.

• რადიკულიტი

მიზეზი : საჯდომი ნერვის კომპრესია, რასაც  ხშირად  თან სდევს ტკივილის გავრცელება დუნდულოებსა და ფეხებში. 

ხელშემწყობი ფაქტორები:სპინალური სტენოზი, თიაქარი და ა.შ .

• წელის მიდამოს კუნთების დაჭიმულობა

ხელშემწყობი ფაქტორები:უეცარი მკვეთრი მოძრაობა, გადაჭარბებული დატვირთვა. 

• თიაქარი

მიზეზი : ქრონიკული დეგენერაციული ცვლილებები

ხელშემწყოფი ფაქტორები:ასაკი, ვარჯიშის  არასწორი ტექნიკა და ა.შ. 

• სქოლიოზი
• სპინალური სტენოზი

ხელშემწყობი ფაქტორები:ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებები და სხვა 

• ჭარბი წონა

მიზეზი : ჭარბმა წონამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წელის მიდამოში კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა პრობლემას. 

ხელშემწყობი ფაქტორები:უმოძრაო ცხოვრების წესი, არასწორი კვება და ა.შ 

• თირკმლის პრობლემები

მიზეზი:თირკმლის პრობლემა ხშირად ვლინდება ტკივილით წელის არეში. 

ხელშემწყობი ფაქტორები : კენჭების არსებობა,ინფექციები, თირკმლის დაავადებები და ა.შ. 

რეაბილიტაციის როლი წელის პრობლემების დროს

რეაბილიტაცია  მნიშვნელოვან როლს თამაშობს წელის პრობლემების მართვაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა პრობლემის მიზეზი ძვალ-კუნთოვანი დაზიანებებია. რეაბილიტაციის მიზანია ტკივილის შემსუბუქება, მობილობის გაუმჯობესება, ფუნქციის აღდგენა და რეციდივის თავიდან აცილება. დეტალური ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ეწვიოთ რეაბილიტაციის ცენტრის ვებ-გვერდს: rehabilitation.ge

კონკრეტული სარეაბილიტაციო მიდგომა განსხვავდება წელის პრობლემის გამომწვევი მიზეზისა  და სიმძიმის მიხედვით,თუმცა რამდენიმე საერთო პრინციპია:

• ტკივილის მართვა
• ვარჯიშები წელის კუნთების გასაძლიერებლად და სტაბილიზაციისთვის. 
• ბალანსისა და პოზიციონირების ს კორექცია.
• ცხოვრების სტილის შეცვლა და ა.შ 

ავტორი: R (რეკლამა),

სოციალური ქსელები

რუსი ჟურნალისტი და ბლოგერი იური დუდი ტერორისტებისა და ექსტრემისტების სიაში დაამატეს

RBC-Ukraine: აზერბაიჯანმა და თურქეთმა მხარი დაუჭირეს ევროკავშირის სანქციების მოხსნას რუსი მილიარდერის, უსმანოვის წინააღმდეგ

პენიტენციური სამსახურის გენერალური დირექტორი ოჯახის განცხადებას, რომ მსჯავრდებულ გიორგი დავითაძეზე სისტემატური ძალადობა ხორციელდება, სიცრუეს უწოდებ

რუბიომ და ლავროვმა თითქმის ერთი საათის განმავლობაში განიხილეს უკრაინა და აშშ-რუსეთის ურთიერთობები